酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入sand可数吗还是不可数，thousand可数吗睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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